Stress kan være sundt - i mindre mængder!

Gennem Thauer Stresscenter ApS har jeg siden 2011 arbejdet med behandling af stress-ramte mennesker og klædt dem på til, at kunne håndtere og navigere i en travl hverdag med henblik på, at undgå pres og stress.

Jeg tror på at stress kan være sundt, i mindre mængder. Stress-hormoner er noget af det mest naturlige og især hormonet kortisol hjælper dig hver morgen til, at komme ud af sengen. Derfor kan stress også være behjælpelig i situationer, hvor du skal yde en ekstra præstation (f.eks. ved eksamen, en tale, særlige arbejdsopgaver, sports præstationer m.v.). Det, at kunne håndtere kortvarig pres, kender de fleste til, men for mange bliver det til langvarig og kronisk stress, og får vi ikke den restitution der er så vigtig for at vi kan fungere optimalt, så kan det gå rigtigt galt.

Min erfaring fortæller mig, at den korteste vej ud af stress er, konkret viden om emnet, enkle værktøjer til livsstilsændringer tilsat en god portion sund fornuft.

 

De vigtigste pointer i mine ANTISTRESS metoder er at skabe bevidsthed om:

  • Stress er ikke en sygdom!
  • Det skal opleves enkelt, at komme ud af stress!
  • Du har også selv et ansvar, for at undgå stress!
  • Du har en fri vilje, som kan give dig større handlefrihed!
  • Du har et valg, når du oplever “noget” presser dig!
  • Det stressede liv forsvinder, når du vælger at ændre livsstil!

 

Har du spørgsmål til workshoppen, indholdet, stedet eller andet, så bare skriv på rikke@thauer.dk.

Jeg glæder mig til at møde dig på workshoppen.