Det skal være enkelt at forebygge eller komme af med stress!

Jeg tror ikke på vi skal fjerne stress, men vi skal lære at forholde os til, hvornår stress er godt for én og hvornår det bliver skadeligt. Dette gør du ved at forholde dig konstruktivt til det der stresser dig i hverdagen, og tage et personligt ansvar for at ændre din adfærd i pressede situationer.

Den måde du lever dit liv, skaber grobund for stress og det er min klareste overbevisning at, du gennem den rette rådgivning og støtte samt et personligt ansvar for eget liv, kan ændre din livsstil og niveauet af bekymringer og grublerier, som også kan tage meget af din mentale og fysiske energi.

 

Hvad er ANTISTRESS metoden?

Metoden er opbygget over forskningsbaseret viden overført til erfaringsbaseret og konkrete modeller som giver dig mulighed for refleksion, som igen giver dig mulighed for at gå fra en livsstil der skaber stress til en livsstil der opretholder en sund balance i din hverdag.

Trin-for-trin får du af vide hvad du skal gøre, og hvornår du skal gøre det og bliver ført sikkert gennem en velafprøvet ANTISTRESS metode – skridt for skridt. På workshoppen lærer du samtidig, hvordan du undgår skadelig stress samt forebygger og opretholder en sund balance i din hverdag.

Du får enkle værktøjer til at stoppe ubehaget ved stress, som f.eks. kan være kort lunte, dårlig søvn, frustration, uro i kroppen, begyndende koncentrationsbesvær osv.

Metoden arbejder med de emotionelle centre i hjernen, således at du opnår en større selvindsigt omkring egne stress-symptomer, hvad som stresser dig, samt udvider dit handlerum i forhold til at gøre noget ved det.